美国人自己的数据先给出答案：美元在全球外汇储备里的占比，已经跌到1999年有统计以来的最低点。
这不是哪个反美媒体算出来的，是IMF的官方数据库，白纸黑字。
更刺眼的，是美国自己的经济学家开始公开说：这条下滑线，不是偶然，是结构性的。而中国，正在这条裂缝里，一块砖一块砖地垒一套新的地基。
一、美元在跌，但这不是中国造成的
很多人以为，美元的麻烦是中国搞出来的。其实这个逻辑搞反了。
美元的问题，是它自己的。
经济学里有个叫"特里芬难题"的东西，说的是一件很讽刺的事——美元要当世界货币，美国就必须一直往外输出美元。怎么输出？就是一直花钱花到赤字。但赤字花久了，全世界就开始担心这钱还靠不靠谱。
这是一个死结，是美元当储备货币这个角色本身带来的。
到2025年，美国联邦债务已经超过GDP的120%，经常账户赤字年复一年。这不是特朗普的问题，也不是拜登的问题，是这套制度运行了几十年以后，矛盾积累到了一个临界点。
布雷顿森林体系建立时，美元占全球储备超过70%。现在已经滑到不足57%。这个数字花了五十多年才跌到这里，看起来很慢，但对货币体系来说，这是在地基上打洞。
然后，2022年发生了一件事，把这个慢动作直接按了加速键。
俄乌冲突爆发后，美国把俄罗斯央行存在西方的外汇储备直接冻结了，规模大概是3000亿美元。这一刀砍下去，砍的不只是俄罗斯，砍的是全世界所有国家的安全感。
因为每个国家的央行行长都看到了同一件事：你以为存在美元体系里的钱是你的资产，但人家一个命令，那就是人家的筹码。
后来有调查问全球央行：你们为什么要减持美元？将近七成的央行给出的第一答案，是"制裁风险"，不是通胀，不是利率，是"这钱放在那里不安全"。
美联储自己的研究员也在工作论文里写道：美元储备份额的下降，呈现"非对称性"——跌出去的份额没有集中流向某一种货币，而是分散到了澳元、加元、韩元，甚至一堆你平时根本不关注的小货币里。
这意味着什么？意味着这不是人民币在取代美元，而是全世界在用脚投票，说"我不想把鸡蛋都放在一个篮子里了"。
中国只是提前备好了一个篮子。
二、中国在建什么，比你想象的要完整
如果你以为人民币国际化就是让更多人愿意用人民币买东西，那只看到了冰山一角。
中国真正在干的，是造一套完整的金融基础设施——从钱怎么流动，到钱流动完了往哪里存，再到谁来兜底流动性，三层都有布局。
先说最底层的——钱怎么流动。
现在全球跨境支付，基本上都要过SWIFT这个系统，而SWIFT本质上是美元体系的神经网络，美国对它有相当程度的控制权。俄罗斯被踢出SWIFT，直接就是在经济上被断了氧。
中国从2015年开始建自己的跨境支付系统CIPS。到现在，这个系统一年处理的交易量超过170万亿人民币，同比增速超过四成，覆盖了全球超过120个国家的金融机构。
2026年初，新加坡的三家主要银行——星展、大华、华侨——相继加入了CIPS的直接成员。新加坡是东南亚的金融枢纽，这个动作的含义，不是三家银行的技术决策，而是整个东盟金融圈在用行动表态。
更有意思的是另一套系统——mBridge。
这是中国联合香港、泰国、阿联酋、沙特五地央行一起搭的跨境数字货币平台。技术上它用区块链做底层，一笔跨国汇款从发出到到账，原来要等三到五天，现在是几秒钟。手续费能压缩到传统渠道的零头，某些场景下降幅接近98%。
这个数字不是噱头。传统跨境汇款之所以贵，是因为中间要经过一串代理银行，每家都要收一道手续费，还要经过好几个时区的工作时间。mBridge把中间商全砍了，直接央行对央行结算。
再说第二层——钱流完了往哪里存。
境外机构要持有人民币资产，最方便的是买熊猫债——就是外国机构在中国债券市场发行的人民币债。2024年这类债券的发行量创了历史纪录，英国巴克莱银行第一次来发，发行利率不到2%。要知道同期发美元债，投资级企业的利率可能要到5%以上。
这个利差，是真金白银的套利空间。
主权级别的发行方也在进场。俄罗斯发了200亿元人民币的主权债，匈牙利、阿联酋的酋长国都陆续跟进。这已经不是试水，是在人民币资产市场里建仓了。
最后一层是兜底——货币互换。
中国人民银行跟全球32个经济体签了货币互换协议，总额超过4.5万亿人民币。这套网络的逻辑是：你用人民币做贸易，流动性出问题了，可以来借。这是在给人民币的使用者兜底，让人敢用。
三、还差多远，这才是真正的问题
讲到这里，很多人可能觉得：这不是美元快不行了吗？
我想泼一盆冷水，但不是浇灭这个判断，而是让它更精准。
先看一组数字的对比。人民币在全球外汇储备里的占比，现在大约是不到2%。但与此同时，东盟地区用人民币做贸易结算的比例，2025年已经接近四成，外汇交易量增速接近八成。
同一年，两个差距如此悬殊的数字，怎么可能同时为真？
原因在于，"全球储备货币"和"区域贸易货币"是两个完全不同的赛道。储备货币是各国央行放进金库里备着的，换一种得考虑流动性、政治风险、市场深度，转换成本极高。但贸易结算货币是每天跑的，谁结算便宜、谁结算快，企业就用谁。
人民币正在后一个赛道里快速渗透，前一个赛道动得很慢。
这不是中国的失败，而是一个路径选择——先占领贸易路，再图储备席位。历史上英镑退出、美元上位，走的也是类似的节奏，只是慢得多。
还有一个绕不过去的约束——人民币的资本账户还没完全开放。你想大规模持有人民币资产，还是会遇到各种管制和摩擦。这是人民币目前最大的天花板。
不过有意思的是，黄金给了整件事另一个维度。
全球各国央行这几年往金库里塞黄金的速度，比过去几十年都快。2025年，黄金价格一度触及历史高位，超过4000美元每盎司。各国央行增持黄金的逻辑很简单：黄金没有主权，没有谁能冻结你的黄金。
这是"去美元化"的另一条腿——不一定换成人民币，换成"不属于任何人"的东西。
所以，5年内掘断美元霸权的根？这个说法，是把复杂的结构性变化压缩成了一句口号。
真正在发生的，是一场漫长的分流。美元不会在五年内崩塌，但选择不把鸡蛋全放在美元篮子里的国家，正在一个个增加。而中国搭的这套基础设施——支付、债券、互换、数字货币——是在为这个"分流"时代提前备好渠道。
前美国财政部长杰克·卢说过，美国如果过度依赖金融制裁这个武器，最终会把其他国家推离美元。
这句话，是警告。也是现在正在发生的事情的注脚。
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