最近真的是人到中年，日子过得身不由己，忙项目、扛琐事，总觉得精力跟不上年轻人。常常一个人忙到深夜，随便吃点东西就躺床上，可翻来覆去压根没睡意，好不容易睡着，一丁点动静就惊醒，睁眼望着天花板熬到天亮，成了常态。白天整个人无精打采，眼睛黯淡没神采，做事提不起精神，连开口说话都觉得没力气，身心俱疲的滋味，真的太煎熬了。
我妈看我这样心疼，说我是累狠了、心思又重，心神不宁才睡不踏实，让我别瞎折腾，多喝碗家常养人的汤，温和不刺激，比啥都强。我照着她教的法子，每周炖上两三次，没想到才坚持一周，变化就特别明显：躺下没多久就犯困，夜里一觉睡到闹钟响，再也没半夜惊醒过。早上起来神清气爽，做事有劲头，脸色也红润了不少。
今天就把这款家常安神汤分享给大家，食材简单，做法零难度：
推荐：安神汤
【食材准备】
干百合15克、莲子20克、桂圆5颗、瘦肉100克、羊肚菌、生姜2片、清水适量
1. 瘦肉冷水下锅，加姜片焯水去血沫，捞出洗净放入淀粉、生抽蚝油调味备用；莲子、百合、羊肚菌提前用清水泡软。
2. 砂锅中加足量清水，放入瘦肉、莲子、百合、羊肚菌大火烧开后转小火慢炖40分钟。
3. 最后放入慢火再炖10分钟，加少许盐调味即可。
全是家常食材，煮出来清甜温润，喝着暖胃又安心，没有任何多余添加，老人和体质弱的人都能喝。现在我只要有空，就会炖上一锅，坚持喝下来，精力足足的，做事不拖沓、不拖延，再也不拖亲人后腿，自己也能争气扛事。
好好吃饭、好好睡觉，才是咱们普通人最实在的养生呀。
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